預防妊娠紋
婦女在懷孕期間,由於體重突然上升,腹部在壓力之下會出現一些皮脹紋,稱之為妊娠紋。要有效地預防妊娠紋,我們須先明白這些條紋出現的原因。

妊娠紋的起因

皮膚損害初起呈紫紅色,跟著皮膚會逐漸失去色素,並開始出現凹陷。這些皮膚損害除了會令人感到刺痛及痕癢外,亦可能會影響患者的情緒。雖然妊娠紋通常無害,但難免影響外觀。大部份年輕的女士都受到妊娠紋的困擾。在懷孕期間急速脹起的部位(如腹部、胸部、臀部等)較易受到影響。不同國藉的女士有著不同的發病比率及嚴重程度。現時的醫學文獻顯示,在美國,大約50%至90%的孕婦會出現妊娠紋。
 
五個有效預防妊娠紋的方法:
  1. 控制體重
    預防妊娠紋最有效的方法就是控制體重,這能防止皮膚受到拉扯及受壓。

    由於孕婦希望胎兒能夠吸收更好的營養,因此在懷孕期間往往食量大增。事實上,女士們應留意體重的上升, 要讓體重漸進地上升,而不是突然暴增。在懷孕的首12星期,體重應當只是上升少許,之後大約以每三個月上升 5 至 6 公升的速率增加。
  2. 每天使用保濕乳按摩
    在懷孕後的數週直至分娩後的3個月左右,應每天使用合適的保濕乳去按摩腹部、臀部、大腿、及胸部等部位。這能保持肌膚濕潤並提高肌膚的彈性,減少因體重增加而導致皮膚撕裂的機會,並增進和胎兒之間的溝通。
  3. 均衡飲食
    在懷孕期間,女士們應避免進食過量的甜品及煎炸食物。這些高熱量的食品會轉化為脂肪,並形成皮下脂肪。反之,女士們應吸取較多的蛋白質,因為這能補充身體的膠原蛋白,並改善皮膚的膚質和彈性。
  4. 使用合適的托腹帶及胸圍
    在懷孕的 16 週後,胎兒的體重逐漸增加。我們建議女士們應使用合適的托腹帶及胸圍。托腹帶除了能減低背部所受的壓力外,亦能減輕地心吸力對腹部皮膚所造成的壓力。
    為了哺乳的準備,胸部在荷爾蒙的影響下會變得較大。大小適中的胸圍能給予適當的承托,令胸部皮膚不會受到過份的拉扯。
  5. 不要忽略身體的其他部份
    妊娠紋並不限於在腹部出現。身體的任何部份只要在過份拉扯的情況下都可以出現妊娠紋。因此,我們要留心身體的每個部位,例如大腿、臀部、頸、背部、及胸部的兩側等。定時在這些部位塗上保濕乳能有效預防妊娠紋。


*預防勝於治療。雖然現時已可透過激光治療的方法去醫治妊娠紋,然而,以上的日常護理方式可說是更加重要。
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